Трикове за отслабване Диетата, с която намалявате размера за една седмица и без да гладувате
Методът за отслабване на хранителния терапевт Жанет Хайд е не друго, а грижа за червата и тя обещава да сваля повече от два килограма седмично, като яде три пъти дневно
Можете ли да си представите подуване на корема, за да ядете и въпреки това да отслабнете? И да загубите повече от един размер само за пет дни, без изобщо да гладувате? Вярвате или не, реално е, поне това гарантира хранителният терапевт Жанет хайд, автор на бестселъра „The Gut Makeover“, който вярва, че тайната на отслабването се крие в червата.
Този „забравен орган“, както тя го нарича, „е резултат от всичко, което ядете; ако го храните с добри неща, ще имате здраво черво, но ако го пренебрегнете и го напълните с токсични отпадъци, ще получите с миризлива утайка, която ще отрови всичко, до което се докосне ", казва Хайд в изявления, събрани от" The Daily Mail ".
Само за пет дни той свали размер и 2,2 килограма, без изобщо да гладува: „Това беше най-безболезнената диета, която някога съм правила, затова мисля да я продължа“
Повечето от нас следват западна диета: богата на рафинирани въглехидрати, богата на захар и бежова храна. И много от нашите съвременни злини, от затлъстяване до психологически разстройства чрез акне и подуване на корема, се дължат на факта, че не знаем как да се отнасяме към червата си, както трябва, според експерта.
Дейзи Гудуин Той реши да изпробва режима, който Хайд излага в книгата си, на отстъпление за храна в Менорка. И това й свърши работа: тя загуби размер само за пет дни. Да видим как го е направил.
"Ядох, докато не се пръсна"
Въпросното отстъпление беше в къща насред маслинова горичка, а стаята му гледаше към морето. Мястото я вдъхнови. Всичко, което гостите изядоха от първия ден, беше направено под указанията на Жанет. Първата закуска беше без зърнени храни или хляб, без млечни продукти и без захар. „Вместо това имахме вкусни пържоли от риба тон и пет вкусни салати. Ядях, докато не можах да ям повече, дъвчех всяка хапка по 20 пъти, както съветва Жанет, и се събудих, чувствайки се сит, но не подут ", казва Дейзи.
Обядите и вечерите, които той направи през следващите дни, всички в рамките на 12 часа, „съживиха“ духа му. Смокини, манго, папая, ананас, киви, бананов хляб, орехи, зехтин, яйца. Гладът не отмина. „Протеинът при всяко хранене е част от плана за обновяване на организма, така че кой бях, за да откажа ястията, които ми бяха поставени?“ Яйцата бяха поднесени със спанак, гъби и червени чушки, разбира се.
Дейзи Гудуин
"Беше най-голямата закуска, която бях ял от години, Но това не ме остави сит, но доволен и готов за един час пилатес. На следващата вечер се насладихме на тристепенно хранене, включващо шоколадов мус от авокадо с мандаринов сорбет; Спогледахме се и се чудехме дали наистина можем да отслабнем, като ядем толкова много. Жанет се усмихна и каза, че ако стомахът е здрав, яденето на правилните храни няма да ни направи дебели, а точно обратното ".