Трикове за ядене навън по Коледа и не пропускане на диетата
Време е за различни обеди и вечери. От събития далеч от дома и коледни запои. Ние ви казваме как да избегнете пропускането на диетата си, когато посещавате барове и ресторанти по тези празници
@abc_familia Актуализирано: 17.12.2018 16: 49ч
Свързани новини
Ако четете раздела Gympass Challenge, не се съмняваме, че се грижите за себе си и се тревожите, доколкото е възможно, за носенето на здравословно хранене. Ето защо, когато настъпва коледният сезон, много от нас започват да треперят, мислейки за мащаба и запоите, които предстоят.
И то е, че когато излизаме да хапнем навън и още повече, когато се иска да споделим, обичайно е да изберем ястия с много сосове, картофи и накрая вкусен десерт. Да не говорим за фирмени вечери... Истински бунт! И разбира се, ако това са най-важните дати (Бъдни вечер, Коледа, Нова година, Нова година, Царе ...) изключете и да тръгваме. „Есенната операция“, която започнахме след лятото, претърпява много пъти *
По тази причина и за вас, които се борите усилено от няколко месеца, за да достигнете идеалното си тегло, за да изглеждате страхотно следващата пролет, е този пост Днес искаме да ви разкажем някои трикове, така че храненето навън да не е калорично изпитание и бъркотия за метаболизма ви.
Първото нещо, което трябва да имате предвид, е това хранителни калории Те се различават значително при различните, така че няма да е същото да поискате ястие, в което преобладават зеленчуците, отколкото тестените или сладките. Напитките също не помагат, тъй като с изключение на водата те също са склонни да крият много калории, особено алкохолните.
Обърнете внимание на тези съвети за диета, когато се храните в ресторант. Ще видите как, когато излезете от него, се чувствате много по-добре!
Пан: не благодаря
Типично е, че докато чакате ястието, което сме избрали да ни донесат, ние искаме да кълнем хляб, тъй като обикновено това е първото нещо, което слагат на масата, а също така свежият и хрупкав външен вид е пълно изкушение . И сякаш това не е достатъчно, много ресторанти предлагат масло или зехтин да се съчетаят ... Как да устоим! Е, трябва да си го вземете, тъй като като го погълнете, ще вкарвате в тялото си голям брой калории, от които всъщност не се нуждаете и че всичко, което те ще направят, е да ви попречи да отслабнете.
Трикът за предизвикателството на Gympass: Помислете, че не ви казваме, че не можете да ядете хляб; в почти всички диети те позволяват консумацията му по умерен начин. Ако излезете на вечеря, можете да ядете малка филийка без проблеми, но не злоупотребявайте! Вашата сила на волята е заложена.