Тридневната диета с ябълков оцет - по-добре със здравето
След коледните празници много хора се чувстват по-тежки. Не само защото са хапнали обилно, но и защото може да са качили няколко излишни килограма. Това става нещо нормално, тъй като при тържествата има тенденция да се правят ексцесии. В тези случаи, много хора обмислят да приемат планове за „прочистване“ и отслабване. Една от най-популярните е диетата с ябълков оцет.
След това ще ви разкажем повече за това предложение, как се изпълнява, предполагаемите му ползи и какви са рисковете. Ще ви кажем и какво е мнението на здравните експерти в това отношение.
Трябва да поемем последствията от ексцесиите
Коледните ексцесии вземат своето влияние всяка година. Надуване на корема, тежест, задържане на течности и други дискомфорти и е възможно да са натрупани и няколко излишни килограма.
Така че, нормално е хората да обмислят да търсят някакъв метод за „противодействие“ на ексцесиите и съответните им последици.
Проблемът е, че повечето от предложените методи не са здравословни. Напротив, това са предложения, които крият различни рискове за здравето. Айтор Санчес, експерт по хранене, посочва това Диетите "чудо" са особено опасни.
От гледна точка на експертите, когато искаме да отслабнем и да подобрим хранителните навици след сезон на излишъци, най-подходящото нещо е да се консултирате с диетолог и да започнете да възприемате по-активен начин на живот, далеч от заседналия начин на живот.
От друга страна, те посочват, че идеалното би било да се избегнат ексцесии. Не става въпрос за ограничителна диета, а за научаване да поддържаме умереност, за да не търпим последиците от липсата на контрол по-късно. Не само по отношение на алкохолните напитки, но и по отношение на храната.
Диетата с ябълков оцет
Има хора, които твърдят, че ябълковият оцет е достатъчно киселинна течност, която при попадане в тялото помага за „изгарянето на натрупаните в него мазнини“. Те също така смятат, че "ускорява метаболизма" и че спомага за пречистването на тялото в общи линии.
Ключът към тази диета е да се разрежда супена лъжица ябълков оцет в чаша топла вода и го пийте половин час преди всяко хранене.