Три стратегии и диета без изтезания или срокове; Каро Товар
Знаете ли колко хора свързват диетата с мъчения? ...
Уф много! Без съмнение можете да се идентифицирате с тази диета = изтезание асоциация. Какъв алжир ни кара да забраним храна, да гладуваме и да спим рано, за да не изпитваме безпокойството от яденето на сладки през нощта. Изпълнението на диета без изтезания или срокове изглежда невъзможно.
Забързаният ритъм на живот, който водим: съкрушени от задачите, които трябва да свършим, пълни със стрес, живеещи набързо, притеснени от сметките, които трябва да платим, всички ни карат да търсим незабавно удоволствие. Искаме нещо утешително, особено в късните вечерни часове, и се обръщаме към храната като източник на незабавно удоволствие. Ние не избираме ябълката, нито яйцето, нито пилето, ние избираме само онези сладки продукти, пекарни, емпанади или сандвичи, които превръщат BOOM в мозъчен бутон за удоволствие ... просто храните, които не са включени в диетата.
Без време да се посветим на грижата за тялото си, без да си дадем момент да организираме деня с всички дейности, които трябва да направим и не включваме планирането на храненето като необходима дейност ... нещата ще се усложнят и за със сигурност и за вас вашата диета ще бъде равна на изтезания.
Ако нямате много време или много бюджет и не знаете каква е поносимата и приятна диета за целия ви живот, тази практична статия определено е за вас. Продължих да чета и открих три прости и мощни стратегии да започна да виждам „Диета без изтезания или срокове“, тоест завинаги!
Истината на миланците
Това беше третият ми ден в диетата и те ме поканиха на среща с приятели, онези срещи на карапе, където виното и емпанадите са от основно значение. Преди малко не бях виждал компасите на училището, затова реших да отида.
В този момент си помислих: „Първо ще вечерям вкъщи (разберете моята диета) и на малкото излизане просто ще поискам минерална вода“ И си представях гнилото лице на моите приятели, което ми казваше че отново бях на диета и че със сигурност ще прекъсна на следващия ден или той няма да издържи уикенда. Това е класика сред нас.
По житейски причини, този следобед, между търсенето на момчетата от училище, свалянето на дрехи от пералнята и затварянето на бизнеса ми, беше време за срещата ... какво бедствие! Преди не можех да вечерям, но в съзнанието си мислех или се зарадвах, че в избрания ресторант ще мога да намеря нещо от менюто, за да продължа с диетата си, като филе, пълнено със спаначено пюре или пилешки канелони без брашно.
Снимка в Google на приятели, много подобни на мен и мен. Позитивни мисли
Пристигнах на мястото, всичко беше много хубаво и момичетата бяха там. Винаги изглеждаше модерна и въпреки факта, че беше майка преди малко, тя сякаш никога не е раждала (кучка се е облагодетелствала от природата, винаги съм мислил), Пачи с 23 килограма по-малко (въпреки че вече е спечелила 5, защото е в онази хиперфагична фаза, която изяжда всичко Това, което вижда след пускането на диетата, която е правила в аржентинска клиника), Силвия богиня, която поддържа перото си в продължение на 10 години (знам, че приема хапчета, които понякога я правят много ускорена, но тя отрича и казва, че живее на маруля) и Паола, която като мен винаги е в борбата за идеалното тегло и знае всички диети, всъщност тази диета, която правя, ми беше предадена.
Умирах от глад! И когато видях писмото с менютата, едва не се задавих от слюноотделянето. Всяко ястие изглеждаше по-богато от предишното . и си казах в главата: „Форс Каролина, колко пъти вече си яла всичко това, вече знаеш, че е вкусно, дръж се, сватбата на Естела идва и ти си ще бъдем доволни от вашата рокля . "
Накрая избрах печено пиле и багел от рукола (мислейки да махна хляба и да хапна отвътре). Когато сервитьорът постави чинията на масата, миризмата на хляба влезе в мозъка ми, с ръка изцедих хляба и той се почувства толкова хрупкав и съмнителен повече от всякога започнах да премахвам пилето с рукулит и след 0 секунди погълнах себе си всичко. За да изчакам приятелите ми да хапнат вкусните си ястия, поисках 3 бутилки сода за диета, за да „мине време“, докато продължавах да гледам хляба с франзела, който отстрани на чинията ми сякаш ми казваше „изяж ме ... изяжте ме "и макар да изглеждаше студено, все още се къпеше в розово сос и изглеждаше апетитно.
Накрая напуснах срещата в мъка от търпението. Когато се прибрах, се отбих в кухнята, за да си налея чаша вода и когато отворих хладилника, видях торта, която най-малкият ми син донесе от рожден ден и без да се замисля скочих върху шоколада и си казах, че утре ще започна диетата отново ... по-късно си спомних, че на следващия ден беше годишнината от сватбата ми и че щях да изляза на вечеря със съпруга си, така че не знам дали съм решила или как е така, че вече ям миланезата, която остана от обяд ... така или иначе ... в сряда си казах: "Започвам добре в понеделник, обещавам"
Вероятно знаете тази история много добре и тя ви се е случвала във всичките ви опити да следвате различна диета. Колко тъжно не?
Преди да продължа, искам да ви кажа, че „Диетата“ не може да се живее по този начин, защото по този начин е ясно описано, че е равно или по-лошо от китайското изтезание.
Но тогава, ако трябва да отслабнете и това е единственият ви начин да се изправите пред диета: Какво правите?