Три прости съвета за отслабване по време на пандемия

прости

Споделете тази новина!

Според световната здравна организация (СЗО) в момента има 1,2 милиарда души проблеми с наднорменото тегло в света, докато в Испания половината от възрастното население е с наднормено тегло и 25% от тях страдат от затлъстяване.

Току-що публикувано "Отслабнете. Преобразете това, което мислите и чувствате, за да промените това, което ядете ' (Успех с вашата книга) наръчник, в който той учи как да отслабваме, както и как да включим здравословни навици в ежедневието си. И както SEEDO припомня, самото затлъстяване е един от определящите фактори на други метаболитни, двигателни, психологични, сърдечно-съдови патологии и рак.

В този контекст Петрати отбелязва, че повечето диети те реагират на ограничение на калориите, "стратегия, която не е идеална" според него. Според треньора по хранене е от съществено значение при отслабване да има хранително образование, адаптирано към вкусовете на човека, което е възможно най-балансирано, за да се постигне по-голямо придържане във времето към определени навици здравословни.