ТРИ ПРОСТИ И ПРАКТИЧНИ ХРАНИ ЗА СЪЗДАВАНЕ НА СЕДМИЧНО МЕНЮ - Рейна Мора

Що се отнася до храненето, планирането на храненето е от съществено значение за балансирана и питателна диета, със седмично присъствие на всички групи храни и разпределение на дажбите през седмицата.
Освен това е важно да се подчертае добавената стойност от приготвянето на храна у дома и в същото време да е практично да се приготвя, без да се пренебрегват нашите дейности. Освен това съставянето на седмично меню може да има положителни последици за вътрешната икономика.

Активирайте планирането

Планирането на меню изисква доза креативност и изобретателност, но основно трябва да има основна съставка: вкус. Ето защо днес ви представяме 3 рецепти, за да започнете да сглобявате седмичното меню.
Ключът към успеха в приготвянето ще бъде да се придаде нотка на цвят и вкус на вашите ястия с линията от подправки, дехидратирани и подправки Reina Mora.
След това представяме първите три опции за започване на попълването на менюто:

ДЕН 1: КЮФТИ НА НАЧИНО С ЧЕРВЕН СОС

храни

Съставки (за 30 единици)

• Нахут: 100 грама
• Лук 1 единица.
• Тиква: 200 грама
• Яйца 2
• Кимион на прах Reina Mora ½ супена лъжица• Сладък червен пипер Рейна Мора ½ супена лъжица• Провансал Рейна Мора спокойно
• Настъргано сирене: 80 грама
• Галета: 100 грама
• черен пипер Рейна Мора на вкус

Подготовка

Предварително накиснете нахута, гответе повече от час. Междувременно нарязваме зеленчуците и задушаваме с олио. Добавете сол. Добавете вода, ако е необходимо. Добавете кимиона, червения пипер, чушката и провансалския. Покрийте и гответе.