Треска, източник на хранителни вещества и ниско съдържание на мазнини

През целия сезон на Треска, Днес ще открием хранителните и диетичните свойства на тази здравословна риба, за да можете лесно да разберете какви са основните ползи, които тя може да донесе за вашето здраве.

източник

  • Много протеини: 18% от съдържанието му е протеин, поради което има високо съдържание на протеин. Ето защо е силно препоръчително за спортни диети или за етапи на мускулен растеж. Той е до рибата тон с повече протеини, които можем да намерим.
  • Ниско съдържание на мазнини: Той има 0,5% мазнини, което го прави идеален за намаляване на нивата на холестерола и съдържа много Омега3. Това е така, защото това е бяла риба, затова се препоръчва за диети или за контрол на теглото ви.
  • Минерали: Богат е на минерали като калий (много важен за нервната система), натрий (правилното функциониране на тялото), фосфор, селен и магнезий.
  • Витамини: Той е чудесен източник на витамини А, В и Е.