Треньорът на Алисия Викандер разкрива как е взела тялото си за Лара Крофт Vogue Мексико и

Диета с ниско съдържание на мазнини и 7 посещения във фитнеса седмично, постигнаха идеалното тяло на Алисия Викандер за характера

викандер

Алисия Викандер, само на 29 години, имаше изключителна физическа промяна, добавяне на мускулна маса към тялото ви, което го прави по-стройно и по-изразено. Магнус Лигдбак (Ръководителят на трансформацията) казва, че той и Викандер не са искали да вдъхновят Анджелина Джоли, която е изиграла героя по-рано. Магнус каза „Анджелина се справи отлично, но това е нещо съвсем различно от оригиналните филми“. Този път, фокусиран върху физическите способности, които актрисата ще се нуждае да изпълнява каскади, като гмуркане и дори катерене в пещери. „Тя е модерна Лара Крофт, силна, независима жена и мисля, че точно от това се нуждае светът в момента“, казва Lygdback.

Месеци преди снимките, Викандер следва плана за начина на живот "Метод Магнус", който е обичан от знаменитости като Кейти Пери и Бритни Спиърс. Този план е предназначен да ускори метаболизма ви и да изгради мускули. Планът набляга на храненето на всеки три часа, без захар в каквато и да е презентация и без въглехидрати.

Смесените бойни изкуства, скалното катерене и стрелбата с лък бяха интегрирани в обучението на Алисия, което също включваше посещения на фитнес до 7 пъти седмично. Четири месеца преди производството, Lygdback накара Vikander да се съсредоточи върху две важни неща: изграждане на мускули и след това го дефинирайте. „Алисия е отдадена жена“, казва Лигдбак. "Най-трудното за нея беше, когато я принудих да си вземе почивен ден, за да се възстанови".