Това се случва в тялото ви в рамките на 30 минути след пиенето на кола - Health Nutrition
Вие сте жадни и гърлото ви е сухо. Ръката му се придържа към ледената кутия, от която се плъзгат освежаващи капчици вода.
Извадете пръстена и "pshhhh" ... готово.
Бълбукащата течност се стича по гърлото ѝ. Въглеродният газ се издига до носа му и той пуска няколко сълзи. Толкова е добре! Въпреки това…
Около десет минути по-късно
След като сте изпразнили кутията, трябва да знаете, че сте погълнали еквивалента на 10 кубчета захар! Първо трябва да повърнете с отвращение, но фосфорната киселина в тази газирана напитка маскира захарта с кисел вкус, което създава засищаща илюзия. (12)
След около двадесет минути
Нивата на кръвната Ви захар скочат стремително и подлагат тялото Ви на тест. Панкреасът е опакован и масово отделя инсулин. Въпреки всичко, инсулинът е жизненоважен за организма и само той е в състояние да трансформира невероятния излишък на захар в кръвта в мазнини, които тялото ще толерира по-добре. Всъщност той може да съхранява мазнини под формата на неудобни любовни дръжки, безвредни, ако са временни, докато глюкозата е смъртоносна отрова, когато е във високи дози в кръвта. Черният дроб е единственият способен да съхранява глюкоза, но капацитетът му е много ограничен.
На тридесет минути
Тялото напълно абсорбира голямото количество кофеин в кола. Причинява зениците да се разширят и да повишат кръвното налягане.
В същото време запасите от захар в черния дроб са наситени, което води до отхвърляне на захарта в кръвта.
На три четвърти час
Тялото започва да произвежда повече допамин. Това е хормон, който стимулира "центъра на удоволствието" в мозъка. Хероинът има същия ефект.
Това не е единственото сходство, което захарта и наркотиците споделят. Захарта също може да доведе до зависимост, до степен, че едно проучване показва, че захарта е по-пристрастяваща от кокаина. Неслучайно „наркоманът“, който е на път да изпие колата си, е нервен като наркоман. (3)
Час по-късно
Сега има спад в кръвната захар (хипогликемия) и енергията, както физическа, така и психическа, увисват.
За да избегнете тази верига от катастрофи, когато става въпрос за утоляване на жаждата ви, единственото истинско решение е да пиете вода.
Аз не съм растение!
Трудно е да започнете да пиете вода, когато човек е свикнал от години да поглъща сладки или смесени напитки (кафе, чай, вино, бира ...). Мислите, че няма да можете да се задоволите с безвкусния вкус на водата. Често можете да чуете хумористични изрази като „Не съм растение!“ или "Водата е за рибите!" докато този, който ги казва, влага сода в тялото си.
В действителност злото надхвърля простия въпрос на вкус. Хората, които се противопоставят на пиенето на вода, почти винаги са тези, които наистина не са жадни. И ако не са жадни, това е защото не спортуват.