Това са пролетните храни, които ще ви помогнат да пречистите тялото си El Diario Vasco
Пролетта носи със себе си вкусни сезонни храни, които ще подсилят вашата детокс диета. Разберете какви са те и как могат да ви помогнат да прочистите тялото лесно
Повечето диети за отслабване започват през пролетта с така наречената „бикини операция“ и е фантастично време за прочистване на тялото благодарение на отличните сезонни храни. Казваме ви какво храни, които можете да добавите към вашата детокс диета тази пролет.
Това е една от звездните храни за сезона, а също и една от най-добрите за включване в диетите за отслабване.
Ядливата част от растението артишок са цветята, те се събират през пролетта и са много богати на фибри, благоприятстващи храносмилателния процес и чревния транзит. Те имат чудесно диуретично действие и те ще ви помогнат да елиминирате токсините и отпадъчните вещества, благоприятстващи работата на черния дроб и жлъчката.
Ще можете да ги ядете сотирани, варени, печени, на скара.
Намираме се в средата на сезона на вкусните ягоди, които освен, че са вкусни, са заредени с витамини. Те са богати на витамин С, В6, фолиева киселина и много нискокалорични. Те стимулират имунната система, пречистват и са мощен антиоксидант и естествено противовъзпалително средство.
Можете да ги консумирате по естествен начин, в смутита, придружаващи вашите здравословни палачинки и сладкиши ...
Това е един от зеленчуци, които имат по-малко въглехидрати. Те са богати на фибри, осигуряват усещане за ситост, насърчават чревния транзит и стимулират храносмилателния процес, като помагат за пречистването на тялото чрез елиминиране на токсините.
Това е идеална храна за консумация в зеленчукови кремове и супи и според това, което казват, една от най-добре пазените тайни на френските жени за поддържане на тази завидна фигура.
Роналдос го казваше: „Харесвам череши, харесвам те“ и ние обичаме черешите, така че ако ги включите във вашата бикини операция, със сигурност ще ви харесат и ще ви харесат дори повече, ако е възможно.
Те са rика във фибри и витамини, но те също са диуретици, така че те ще ви помогнат да се борите със задържането на течности и да прочистите тялото от токсини. Перфектна храна за контрол на теглото и за борба с целулита.
Друга храна, която се среща през пролетта с цялото си великолепие, е аспержите. Аспержите имат мощен диуретичен ефект, те помагат за пречистването на черния дроб и бъбреците, като елиминират отпадъчните вещества.
Има богата на минерали и фибри, те засищат и насърчават чревния транзит. Перфектно е да получите плосък корем за кратко време, като ги включите в диетата си за детоксикация.