Това са новостите на хранителната пирамида - La Nueva España

Властите се застъпват за здравословен начин на живот, съчетаващ прием на храна и физически упражнения

Мадрид | 29 · 11 · 18 | 09:29

това

Споделете статията

The Испанско общество за хранене в общността (SENC) добави нова база към пирамида за здравословно хранене класика, която включва препоръки за поддържане на здравословен начин на живот "защото яденето не е просто ястие", посочи председателят на научния комитет на SENC, професор Хавиер Арансета.

Новата база на хранителна пирамида, препоръчва на обществото без изключение да върви по 10 000 стъпки на ден, тъй като „здравето е 50 процента от това, което движим“, посочи Аранцета. Освен това той съветва да се обърне внимание емоционален баланс, "основен за хранителния процес", оценява експертът. „Ако сме с ниско настроение, не купуваме същото, не готвим едно и също и не ядем същото“, добави той, като същевременно посочи, че „тялото ни пита за храни, които повишават серотонина, но че генерира депресия и ние влизаме в колело ".