Това са аеробните упражнения за сила и гъвкавост, с които Пилар Рубио я адаптира
През последните дни Пилар Рубио заглави заглавия за раждането на четвъртото си дете, Максимо Адриано. Чрез нейния акаунт в Instagram през последните месеци успяхме да станем свидетели как водещата не са спрели да тренират по време на бременност и той продължи с плана си да поддържа форма и да поддържа завиждащата си фигура. Тя го направи, докато чакаше първите си деца и го последва в последната си бременност.
Въпреки това, и преди да продължим да развързваме упражненията, които е следвал, Рубио съветва, че „Всяка бременна жена трябва да се консултира със специалист, за да види какъв тип обучение може да направи“ и това, както обясниха експертите на Babies, интензивните упражнения са подходящи само ако сте го правили преди бременност.
От друга страна, когато се изпълняват безопасно, физическите упражнения могат да бъдат чудесен съюзник за бременни жени "в превенцията на гестационен диабет и непропорционално наддаване на тегло", както казва моделът.