Това, което ядете, пряко влияе върху това как се чувствате Martha Debayle WRadio México AMP
Каква е връзката между чревните проблеми и вашето настроение или, което е още по-лошо, неврологични проблеми като депресия, биполярност или болест на Алцхаймер?
Мозъкът се храни през червата.
Червата е известна като вторият мозък, тъй като ентералната нервна система е пряко свързана с мозъка.
Дисбиозата създава възпаление в стомашно-чревния тракт.
90% от серотонина се произвежда в червата
Възпалението е пряко свързано с тези мозъчни нарушения.
От една страна, хипокампусът е пряко засегнат, а от друга, производството на серотонин е намалено, което се произвежда на 90% в червата благодарение на взаимодействието на определени бактерии.
Продуктите от възпалението превръщат триптофана (серотонинов предшественик) в невротоксични метаболити, свързани с депресия, шизофрения и болестта на Алцхаймер.
Възпалението понижава нивата на серотонин, невротрансмитер, свързан с щастие, депресия и други психични състояния.
Възпалението генерира продукти, които превръщат предшественика на серотонин (триптофан) в съединение, което генерира невротоксични метаболити, свързани с болестта на Алцхаймер, депресия, шизофрения.
„Това, което ям, може да повлияе на това как се чувствам“
Пробиотици: какви са те: "Пробиотик = за цял живот".
Те са живи микроорганизми, които остават активни в червата и упражняват важни физиологични ефекти.
Те имат основната функция да ви предпазват от външния свят, те образуват защитен слой в целия чревен тракт, който помага да се предотврати навлизането на вируси, гъбички, бактерии и токсини в кръвта ви.
Те също така помагат на метаболизма и усвояването на хранителните вещества, за по-доброто усвояване на храната, която ядете, и дори се вижда, че тя има пряка връзка със състоянието на ума, тъй като 90% от серотонина се създава в червата, което е хормонът щастие.
Какво излага на риск естествените пробиотици:
Пийте хлорирана вода
Яденето на преработени храни
Симптоми на дисбаланс в чревната флора:
Диария или запек
Главоболие
Аутизъм при деца
Защо да приемате пробиотици?
Правилни промени в чревната микробиота.
Укрепване на чревната бариера.
Избягвайте бактериална транслокация.
Предотвратяват прилепването на патогени към клетките на чревния лигавичен епител.
Произвеждат локална и системна имуномодулация и имуностимулация.
Правилна дисмотилитет.
По-нисък лош LDL холестерол
Видове лактобацили и за какво са те:
Lactobacillus rhamnosus. Това помага за повишаване на имунитета.
Ако приемате по една капсула два пъти дневно в продължение на шест седмици, имунната ви функция почти се удвоява.
Lactobacillus и Bifidobacterium. Те помагат за предотвратяване на кухини.
Lactobacillus reuteri. Това ще помогне за намаляване на болните дни.