Това е традиционната нискокалорична вечеря, която ви помага да спите и да преодолявате грип и настинки

През тези месеци, когато дебнат грип и настинка, има традиционна храна Където и да има, той е толкова здравословен, че ни помага да си починем добре и да облекчи симптомите на настинка. И най-хубавото е, че е с ниско съдържание на калории, така че може да бъде и добро съюзник фитнес когато става въпрос да контролираме теглото си, без да спазваме строги диети.

това

И кой е? Тази, която нашите баби твърдяха и тази сега, рамен чрез, се появява като един от по-здравословни възможности от ресторантите: бульонът. Ястие, което преди да стане популярно в екзотичната си ориенталска версия, вече е имало тежестта си в менютата на най-престижните кухни, като тези на Хорчър или Ларди.

Добър за заспиване

Всъщност, Фондация Средиземноморска диета (FDM) препоръчва консумацията на супи и бульони четири или повече пъти седмично, особено за възрастни хора, поради високото съдържание на вода (приблизително 90%), витамини и минерали. Нещо, в което Испанско общество за хранене в общността (SENC), която ги включва в своите примери за здравословни менюта и потвърждава, че въпреки че е добре да се консумира по всяко време на деня, най-добре е да се направи това на вечери, за това, че е лесно смилаема храна, която помага да заспите.