Това е противоречивата Кембриджска диета за отслабване

Средиземноморският начин на живот, свързан с по-ниска смъртност

Какво представлява диетата в Кеймбридж? Безопасно ли е? Какви храни са ограничени? В „Спорт и живот“ отговаряме на всички въпроси относно тази противоречива диета

Кембриджската диета е доста популярна сред търсещите бърза загуба на тегло, благодарение на строгата си структура и нискокалорични продукти. Потребителите консумират шейкове, супи и барове, които са специално пригодени за целите им за отслабване. Казваме ви цялата истина за тази противоречива диета.

Как започна?

Кембриджската диета е разработена от д-р Алън Хауърд от университета в Кеймбридж през 70-те години на миналия век и лансиран като търговски продукт в САЩ през 1980 г., последван от Обединеното кралство през 1984 г.. Включва последователи, купуващи набор от продукти за заместване на хранене, за които се казва, че „насърчават бързата загуба на тегло“. Потребителите могат да избират от шест гъвкави диетични планове, вариращи от 415 до 1500 или повече калории на ден, в зависимост от целта за отслабване.

Безопасно ли е?

Много нискокалорична диета, която включва ядене на 1000 калории на ден или по-малко, не трябва да се спазва повече от 12 седмици без прекъсване. Ако консумирате по-малко от 600 калории на ден, трябва да сте сигурни, че ще имате медицински контрол. Първоначалните нежелани реакции могат да включват лош дъх, сухота в устата, умора, световъртеж, безсъние, гадене и запек от намалени въглехидрати и фибри.