Това е предизвикателството на 21 дни хранене 100% здравословно
Осмелете се със здравословните рецепти на #RetoYoElijoFutur и започнете годината, избирайки здраве
Току-що се сбогувахме с Коледа и не се съмняваме, че една циклична фраза продължава да звъни в главата ви: «Имам нужда детокс». Отпуснете се, не сте единствената. Така че всички сме. Но това усещане, че партиите са си взели данъка не само в мащаба, но и в съзнанието ви, брои часовете ... ако искате! И то е това експерти по хранене от момента, Елена Перес и Мария Ернандес-Алкала, стартираха предизвикателство, което ще ви накара да се чувствате отлично още от първия момент, в който тръгнете: 21 дни хранене 100% здравословно (100% Futur).
Но какво точно представлява това предизвикателство Futur? Е, всъщност става въпрос за избягвайте захарта и подсладителите в допълнение към правилния избор на останалите храни, които са част от нашето хранене. Нов начин на хранене, който ще ни кара да се чувстваме по-добре всеки ден.
„Вече има диетолози, които, тъй като отдавна насърчаваме яденето на естествена храна и без съмнение, както винаги казваме, всички се движим в една посока“, казва Мария, „нека обединим усилията си и да гарантираме, че всеки ден повече хора се радват да избират здраве и преди всичко да се учат какво наистина се храни добре. Предизвикателствата ви насърчават и ви карат да осъзнаете колко богато и лесно е да се грижите за себе си “, добавя той. Със сигурност е така!
Кой стои зад Futurlife21?
Неговите хипер здравословни и оригинални рецепти провокират на всеки, който попадне за първи път, голяма зависимост да ги следва. И хората, които се поставят в ръцете им, не спират да хвалят ползите от прилагането на практика на всичко, което научават с тях в консултацията си. Както самите те ни казват, „не става въпрос за броене на калории, а за наистина разбиране на това, което прави всяка храна в тялото ви, как е по-добре да комбинирате храни, за да оптимизирате храненето и здравето си“, казват ни Елена и Мария, майко и дъщеря и биохимици, които са експерти в областта на храните и клиничното хранене. "Става дума за това да се научим да се храним здравословно, без да ни затрудняваме да го правим", добавя той.
Това е предизвикателството #YoElijoFutur:
Какви храни трябва да избера и да имам вкъщи
Плодове и зеленчуци: всички, по-добре сезонни.