Това е плодът, който трябва да ядете всеки ден, за да повишите защитните си сили
Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.
Тяло
Това е плодът, който трябва да ядете всеки ден, за да повишите защитните си сили
В допълнение към стабилизирането на антителата в тялото, ние ви казваме и други причини, поради които трябва да ядете този плод всеки ден. Това е тласък на живота!
Има ли плодове, които са толкова полезни за здравето ни, че да можем да ги ядем на всеки 24 часа? Да, и ние ви казваме кой! Гети Имиджис
Здраве
Хранене
Плодове
В рамките на плодове, които пречистват тялото всеки ден можем да намерим такъв, който също ни помага повишават защитните сили на имунната система за борба с коронавируса, кое е? Боровинката!
Боровинката повишава защитните сили
Неговата свежа и сочна версия е богата на витамини А, В, С, Е и К, които заедно стабилизират антителата, укрепват тъканите, действат като естествено противовъзпалително средство и се борят срещу инфекции и вируси.
Да се възползвате от предимствата му, експертите препоръчват да се ядат 30 грама боровинки на ден (или боровинки), което се равнява на 25 парчета с редовни размери, средна шепа и около 17 калории.
Могат ли да се ядат дехидратирани? Не е идеално, тъй като в процеса на изпаряване боровинките губят хранителни вещества, а останалите захари са високи. До такава степен, че само 100 грама от този дехидратиран плод осигурява 308 калории и 35 г захари. Много повече, отколкото когато са пресни!