Това е най-забавният начин да загубите калории - Telemundo Miami (51)

Това е най-забавният начин да загубите калории

От TELEMUNDO LOCAL • Публикувано на 28 септември 2015 г. • Актуализирано в 15:20 ч. На 28 септември 2015 г.

Високоинтензивните танци като салса, меренга и танго могат да изгорят до 500 калории за един час.

загубите

Американският национален институт за сърце, бял дроб и кръв установи, че социалните танци могат да намалят рисковете от сърдечно-съдови заболявания, да понижат кръвното налягане и да помогнат за поддържане на здравословно тегло, както и да подобрят капацитета на паметта.

Има разлики между всеки вид танци: салсата например може да ви помогне да загубите между 300 и 500 калории на час.