Това е, което се случва с тялото и физиката ви, ако спрете да пиете алкохол напълно, според
Пиенето на алкохол може да бъде забавно. Понякога това е просто социален акт. Но неговите последици може да са по-многобройни и по-сериозни, отколкото си мислим. Не, няма безопасно количество алкохол за здравето. И отказването от пиене има много предимства. Следователно, ако пием поне, нека знаем какво ни липсва (или не). Какво се случва с вас, когато спрете да пиете алкохол?
Подобряваме почивката
Има доказана връзка между качеството на съня и консумацията на алкохол - и то не е добро. Пиенето намалява часовете и дълбочината на почивка. Кара ни да се събуждаме повече пъти, че ни е трудно да влезем в дълбок сън и че сме неспокойни.
Всичко има смисъл в света, добре действа като невроразрушител. Има много неща, които не знаем за съня, но е ясно, че мозъчният механизъм трябва да е в добро състояние, за да може да влезе и да излезе правилно от него. Спрете да пиете, както е доказано, е безопасен залог за подобряване на нашата почивка.
Ние контролираме по-добре пикочния мехур
Алкохолът е инхибитор на "човешкия антидиуретичен хормон" или ADH. Това е отговорно за възстановяването на водата в бъбреците, така че тя да се използва за отделяне на необходимата и не повече. Когато ADH не работи, губим повече вода и пикочният мехур се напълва много по-рано. Това е причината, поради която пиенето ни кара да искаме да уринираме изключително много (и че урината е прозрачна, тъй като концентрацията на урея и други отпадъчни вещества е по-ниска).
Не пиенето на алкохол, когато купонясваме, ни позволява да контролираме пътуванията до банята. Но освен това в дългосрочен план ще избегне неприятни изненади, като рак на пикочния мехур, свързани с по-голямата консумация на това вещество. В крайна сметка пиенето на по-малко е равно на по-добър пикочен мехур.
Натрупваме по-малко мазнини
Това има няколко значения. На първо място, алкохолът е много енергичен. Неговите молекули се трансформират от ензима алкохол дехидрогеназа в ацетат. Това вещество от своя страна се превръща в ацетил КоА, същото вещество, което действа при разграждането на захарта в клетъчното дишане. Ако имаме излишък от ацетил КоА, изгарянето на захарите се намалява (поради химическия баланс), което ги кара да се натрупват по-лесно.
Без алкохол подобрявате катаболния метаболизъм (отговаря за изгарянето на захари и мазнини за генериране на енергия), намалява натрупването на мазнини в черния дроб и помага като цяло на тялото ви по-добре да управлява енергийния баланс. Освен това има няколко проучвания, които показват, че алкохолът е свързан с по-висок прием.