Това е диетата на играчите на националния отбор в Евробаскет Марка - Телва - Йо Дона

Грижата за вашата диета е винаги важна, но когато става въпрос за елитни спортисти, поддържането на изчерпателен контрол е от съществено значение.

От Горка Алонсо Гил

играчите

Да бъдеш готов преди всяко състезание е нещо, което всички елитни спортисти са много усвоили. След балансирана диета, почивка добре и поддържане на дисциплина упражнения са трите основни стълба, които маркират рутината на спортистите. Взискателен триъгълник, който е още по-важен по време на спортни концентрации преди големи събития като Световни купи или Олимпийски игри.

През юни момичетата от испанския баскетболен отбор пътуваха до Латвия и Сърбия, за да участват в Евробаскет 2019. Спортно събитие, за което се подготвят от месеци и от което се надяват да победят, особено след първите си триумфи. Групова фаза. Всички те пристигат в много добро здраве и в отлична физическа форма, тъй като преди започване на пътуването са преминали изчерпателен медицински преглед в Университетска болница на фондация "Хименес Диас", на групата Quirónsalud, официална медицинска служба на испанската федерация по баскетбол (FEB). С перфектно смазаните машини те пресичат Латвия и Сърбия, но не пренебрегват тези три основни стълба по време на концентрацията и между игрите.

Това са дни на много физическа активност, където играчите прекарват много часове между тренировките и игрите, така че трябва да знаят какво да ядат и кога да го ядат, за да презаредят енергията си. „Хората не осъзнават колко е важно да компенсирате часовете за упражнения. От съществено значение е да се анализират периодите на възстановяване, почивка и хранене, тъй като те ще дадат на тялото онези неща, от които се нуждае, за да се възстанови ”, обяснява той Хуан Франсиско Абелан, лекар на испанския отбор по баскетбол за жени. Всъщност, както добавя Лора Никълс, играч на националния отбор, „На това ниво на състезание всеки детайл е важен, грижата за диетата може да е това, което отличава отличното представяне от не толкова доброто и прави разлика в играта. Поради тази причина приемаме много сериозно какво ядем и кога го правим ".