Това е Centr, приложението на Chris Hemsworth и Elsa Pataky, което ви осигурява обучение и диета за
Абонирайте се за Vitónica
Сред всички приложения за обучение и диети за мобилни телефони, които можем да намерим онлайн, едно особено се откроява особено през последните месеци: Център. И защото? По принцип защото е така Приложението на Крис Хемсуърт и Елза Патаки, което ни предлага тренировки, рецепти и тренировъчни сесии внимателност да водят здравословен начин на живот.
От Vitónica разгледахме това популярно приложение (достъпно за iOS и достъпно и онлайн), за да разгледаме и видим как наистина работи, как се предлагат тренировките и рецептите и накратко, ако си струва да харчите 20,99 евро на месец, което струва.
Как работи приложението за обучение и диета Centr?
За да започнем да използваме приложението, трябва само да го изтеглим безплатно на телефона си или да влезем в сайта му. Първите седем дни ползване са безплатни и оттам ще трябва да започнем да плащаме абонамент от месец (20,99 евро), три месеца (50,99 евро) или година (124,99 евро), за да можете да го използвате.
Относно цената, Това е малко по-скъпо от други подобни алтернативи, които ни предлагат много подобни услуги, като Transform: също с глобална визия за благосъстояние (обучение, диета и внимателност), но малко по-евтина (месецът е 16,99 евро).
Едно от предимствата на това приложение е, че е така изключително адаптивни: веднага щом влезем, той ни изисква някои лични данни като височината и теглото ни и също така ни позволява да изберем целта си, която да постигнем с тренировки и диета (отслабване, покачване на мускулна маса или тонус).
В рамките на диетата, тя също ни позволява да избираме сред опциите за всеядни, пескетариански, вегетариански или вегански, за да получите правилната рецепта, когато ни предлагате.
След като попълним тази информация, въвеждаме интересната част: организатора на хранене и тренировки че отсега нататък ще трябва да продължим.
Обучения в приложението
В зависимост от нашите цели и нивото ни, приложението ще ни предлага ежедневно една или повече тренировки, които могат да продължат между 30 минути и час. Съществуват и други по-кратки „допълнителни“ тренировки за кардио HIIT или подвижност на ставите.
Ако искаме да видим други обучения, различни от съответстващите на нас този ден, имаме достъп до всички от тях в прозореца „изследване“. Оттам можем достъп до самоуправляеми тренировки (в който просто виждаме статичните образи на движенията, които трябва да направим) и тренировки с треньор (показват ни видео, за да можем да следим обучението в реално време).