ТОРТИ СЪС СОСЕМ И КАРТОФИ СЪС СОСЕМ И КОРПЕЖИ

торти

MENU е набор от ястия за хранене. Обикновено наричаме меню за обяд или вечеря.

Нашите менюта за вечеря съдържат 450 Kcal, 25% от диетата от 1800 Kcal, разпределени в пет хранения (закуска, средата на сутринта, обяд, закуска и вечеря). Те могат да бъдат смесени (с месо, риба, яйца) или вегетариански (почти винаги ово-лакто-вегетариански).

Изборът от 1800 Kcal за представяне на тези менюта отговаря на критерий за покриване на енергийните нужди на възможно най-голям брой потребители.

Ако искате да знаете от колко калории дневно се нуждае тялото ви, влезте в моя безплатен дневен калориен калкулатор.

Разбира се, всеки човек има енергийни нужди. Потребители, които искат менюта или персонализирани диети може контакт с мен през тази страница.

МЕНЮ

Менюто обикновено се състои от две ястия, десерт и хляб. Може да бъде и едно, пълноценно ястие и десерт. Всяко меню трябва да съдържа храни от всички групи в точното количество. По този начин постигаме разнообразно и балансирано меню; и като удължаване диетата през целия ден.

  • Салата от целина и морков
  • Сьомга и картофени тарталети
  • Плодове
  • Хляб (13 г) (Този хляб трябва да придружава и допълва въглехидратните порции за вечеря. Кликнете върху връзката, за да отидете на порции и видове хляб)
  • Зехтин (8 г. Общо масло за цялото меню. Съответното количество е посочено във всяка рецепта)