Топла или студена вода • El Nuevo Diario

07 август 2018 г., 12 ч.

топла

Здравейте моите фитнес хора!

Студена или топла вода? Това е един от най-търсените от вас въпроси, днес ще изясним кой е най-добрият. Вашето тяло се състои от приблизително 60% вода, а нашите мускули 75% -80%, оттук започва важността на контролирането на загубата и приема на вода. Пиенето на вода може да ви помогне да загубите тези излишни килограми, чрез механизмите на намален апетит, повишено изгаряне на калории, автоматично намаляване на общия прием на калории. Пиенето на вода 30 минути преди всяко хранене намалява броя на общите калории, които консумирате през останалата част от деня и увеличава загубата на тегло с до 44%.

Ползи от топлата вода

Стабилност на нервната система

Горещата вода помага, като елиминира токсините, които въздействат на нервната система, влияят върху психическото състояние и емоциите, особено подобрявайки баланса на нервната система.

Подобрява храносмилането

Горещите съставки се усвояват и усвояват по-лесно в стомаха, отколкото студените или суровите храни. Храносмилателната система се характеризира с движението на вашия храносмилателен тракт; Ако тази система тече, всичко тече. Топлината е течна и има способността да затопля и кара мускулите да се отпускат и да не се напрягат.