Топ 3 храни за вашата любов към себе си - умът е прекрасен
Липсата на самоуважение е в основата на повечето чувства на дискомфорт. Освен това е източникът на безброй конфликти и лоши решения в живота. Това е липса, която води до безкрайни непостоянни действия, като непрекъснато да се опитвате да докажете себе си или другите, жадно да търсите одобрение или да превърнете привързаностите в бойно поле.
Любовта почива на три основни стълба: уважение, грижа и знание. Уважението предполага приемане и оценяване. Ако уважавате нещо, това означава, че не е нужно непрекъснато да го разпитвате, критикувате или да се опитвате да го модифицирате. Ти просто приемаш, че е така и понасяш да е така. С други думи, вие го потвърждавате отново.
По отношение на грижите, това означава, че се отнасяте към това, което обичате, по начин, който насърчава растежа и опазването му. И уважението, и грижата са тясно свързани със знанието: не можете да уважавате това, което не знаете, нито да се грижите за него и да му помагате да расте, ако не знаете накъде е насочена неговата еволюция.
„Да обичаш себе си е началото на приключение, което продължава цял живот“
-Оскар Уайлд-
Когато има любов към себе си, има и уважение към себе си, грижа за себе си в най-широкия смисъл на тази концепция и себепознание. Когато няма, човек се ориентира в несигурността да не знае кой е или къде отива. Съмненията в мислите, чувствата и действията също са: вие поставяте под съмнение грешките си и чувствате, че трябва да сте някой друг, за да живеете добре. Накратко, това е като да живееш вътрешна буря, която не спира. Когато случаят е такъв, е време да подхранваме любовта към себе си. Тук ви даваме 3 ключови действия за постигането му.
Научете се да се виждате с доброта, за да подхранвате любовта към себе си
Вероятно в даден момент от живота си сте се убедили, че „нещо не е наред“ с вас. Може би те са те възпитали по начин, при който винаги са били много наясно с грешките ти или са ги подчертавали. Ето защо може би сте свикнали да гледате на себе си от тази гледна точка: подчертаване на грешките и минимизиране на вашите усилия и постижения.