Топ 10 на най-добрите рецепти за суперпрофесионален йоги
10 януари 2019 г. time 7 минути време за четене
„Доброто готвене е торът на чистата съвест“ - Никола-Тусен Де Есар (1744-1810; френски библиограф)
Йога е много популярна дисциплина сред испанците, и по основателни причини. Асани, мудра, нидра, поздрави към слънцето или кундалини, наред с други. има много начини да го практикувате, в зависимост от броя на хората. За да се насладите на предимствата на йога възможно най-много, може да е интересно да свържете този спорт с a кралски начин на живот, и пълноценно, и всичко това е свързано с това, което ядем.
Според проучването Дигитални навици на испанците в храните от консултантската компания Gastromedia, специализирана в маркетинга на храни, храната се е превърнала в основен стълб в живота на 80% от анкетираните, дори регистрирайки увеличение до 85% във възрастовия диапазон между 25 и 44, което означава, че все повече испанци се интересуват от готвене.
Комбинацията от йога пози, редовна практика, дълбоко дишане и готвене е напълно възможна и дори интересна.
И така, кои са най-добрите рецепти за йоги и за спортната практика, дори медитативна, на йога, от които се интересуваме напълно? Ето няколко примера.
Защо да се присъедините към кулинарията и йогата?
Харесва ни или не, „ние сме това, което ядем“ и начинът, по който се храним, често е представяне на начина на живот, който водим, и начина, по който гледаме на живота. Следователно свързването на готвенето с практикуването на йога е сигурен залог.
Винаги е добре знайте какво ядете и помислете за начина, по който го правите, както и защо го правите.
В действителност, ние откриваме вегетарианци, вегани, месоядни или непоносимост към лактоза, сред много други диетични практики, които освен да се дефинират, ни позволяват да видим начин на живот, който може да промени ежедневието ни.
Практикуването на йога е част от този процес, в тази динамика и позволява на тялото и ума да се свържат. Сбъдната мечта, нали?
Защото да, харесвате или не, йога е богата и пълна дисциплина което привлича вниманието на всички наши сетива, на всички части на тялото ни и което ни позволява да издухваме и дори да стимулираме нашите чакри. Ето защо, когато практикуваме спорт, е необходимо да знаем как да се храним, винаги по здравословен, отговорен, почти етичен начин. Придайте на нашите ястия вкус и важно здравна доза ще бъде ключът към храненето на йога.
The общо благосъстояние, от медитативна практика до дълбоко дишане, чрез развитие на мускулите, е аспектът, който трябва да видим, отразен във всички наши ястия. Богата и свежа кухня, което осигурява добри хранителни вещества, без да излиза от линия, и което придава много по-благородно и по-дълбоко значение на понятието храна. Малко като внимателност.