Тони Робинс обяснява конкретния си метод за поддържане на енергията и жизнеността си на 55 години

обяснява

Първият път, когато видях Тони Робинс да говори на сцената, въпреки че не знаеше какво казва (защото говори на английски и също много бързо), разбрах защо е внимателен най-добрият треньор на планетата. Той предаде страст и енергия, рядко срещани при лектор или лектор.

Тони Робинс провежда семинари, които понякога продължават повече от 50 часа в продължение на повече от 30 години, и е един от малкото, които успяват да съберат между 5000 и 10 000 души в един от семинарите си. Той е посъветвал бившия президент Бил Клинтън, тенисистката Серена Уилямс, ветеранът мениджър на хедж фондовете Пол Тудор Джоунс и е продал милиони книги и видеоклипове, включително Unlimited Power and Control Your Destiny (което препоръчах с голяма емисия в това пространство).

Въпреки че не изглежда, Робинс е на 55 години, и в момента казва, че е в най-активната работна фаза в живота си, така че мнозина искат да узнаят тайната му, за да могат да издържат на дни, които понякога изглеждат като маратони.

Тони Робинс наскоро даде интервю за Business Insider. Робинс току-що беше завършил турне, в което е обиколил 6 държави за 12 дни, нещо, което е изтощително дори за 20-годишен спортист. Това са някои от рутините, които ви държат енергични и жизнени въпреки вашето темпо, и въпреки че понякога не мога да спя достатъчно.

Робинс признава, че не приема никакви стимуланти. Вместо, е развил строги навици около контролиране на емоциите, диета, упражнения и управление на стреса. И най-вече около сутринта, което е една от най-важните части на деня.

(Вижте също: Тони Робинс: 5 очевидни и очарователни съвета за изграждане на богатство)

Вашата рутина сутрин.

Независимо от това колко дълго сте спали и независимо къде по света се намирате, първото нещо, което правите сутрин, е да се накиснете за 1 минута в студена баня. Той казва, че преди се е къпал с гореща вода, а след това е отивал до студена вода, но сега отива направо към студена вода.

„Не го правя, защото съм мазохист. Правя го, защото няма нищо, което може да промени цялата ви система като радикална промяна в температурата “, каза той. Имате инсталирана машина за криотерапия на цялото тяло във вашия дом.