Тънък с Тереза 2012
Понеделник, 26 ноември 2012 г.
Вашият враг номер едно
Вие създавате свои собствени цели.
Решени сте да ги достигнете.
Искате тяло, с което да се гордеете
Но докато прекарвате дните си в изгаряне на тази мазнина, има враг, който е пречка.
Опитайте се да не получите това тяло, което толкова много искате ...
Опитайте се да напълнеете ...
Което го прави много трудно да се видят резултати ... и се надявам, че един ден ще се разочаровате и ще се откажете.
Злодеят, за когото говоря е ...
Захарта!
И ако се опитате да изгаряте мазнини, без съмнение той ще бъде вашият най-голям враг.
Не попадайте в капана им ...
Вкусно шоколадово блокче ... тази бисквитка, която ви призовава ... сладоледът, който се топи върху конуса ...
Всичко е проектирано да ви потопи ... и да намали защитата ви ...
За да направите тази първа стъпка и да сложите хапката на гибелта ...
Защото когато го направите, той знае, че няма да можете да спрете. Доказано е, че захарта има пристрастяващи ефекти, подобни на лекарствата. Пристрастяването е истинско. И ако го оставите да ви погълне, можете да забравите за тялото, готово за бански, което толкова много искате.
Защото захарта спира процеса на отслабване на сухо!
И така:
Когато ядете захар, глюкозата в кръвта повишава нивото си. Но тялото ви обича да бъде балансирано и не обича да има толкова много захар в кръвта.
Това ще предизвика голям хаос в енергийните нива.
Така той произвежда хормон, наречен инсулин, който регулира тези нива на захар.
Колкото повече захар ядете, толкова повече инсулин произвеждате.
И в това се крие проблемът.
Инсулинът поставя тялото ви в „режим на съхранение на мазнини“!
Когато нивата на инсулин са твърде високи, тялото ви буквално спира да изгаря мазнините ...
Така че всички онези калории, които ядете, попадат в стомаха ви ... бедрата ... задните части или каквото и да е място, което е най-уязвимо в тялото ви.
За щастие всичко не е загубено, ако освен че разполагате с информацията, стартирате и замените всичко захаросано с пресни плодове и зеленчуци.
и ако сменяте дивана за упражненията ежедневно, тялото ви ще го забележи, и то много.
за твое здраве!
Неделя, 14 октомври 2012 г.
Само протеини, защо?
Неделя, 1 юли 2012 г.
"Закуската - незаменимата"
Петък, 29 юни 2012 г.
"Закуска между храненията"
Вторник, 26 юни 2012 г.
Менопауза и диета
Неделя, 29 април 2012 г.
ДИСОЦИИРАНА ДИЕТА
Вторник, 28 февруари 2012 г.
Наднормено тегло и винаги гладен
Спрял ли си да помислиш защо ти се случва?
Ако нямате проблеми с прекомерен стрес или депресия, вашият проблем е тясно свързан с това кои храни сте избрали да се подхранвате, ако това може да се нарече подхранване на това, което влагате в тялото.
Представете си бебе, което плаче от глад и че майката му дава само бутилки кока-кола. Като оставим настрана вредата, която би му причинила и се надявам, че никой не е направил такава лудост, мислите ли, че бебето ще спре да плаче, защото ще задоволи глада му? Сигурен съм, че не. Вашето тяло не получава хранителните вещества, необходими за живота, а човешкият организъм в своята безкрайна интелигентност ще продължи да бъде нащрек, „молейки за храна“
Правим нещо подобно на тялото си, продължаваме да наддаваме, продължаваме да сме гладни. Глад да, но глад за истински хранителни вещества, за това, от което тялото ни се нуждае за сложните метаболитни задачи, от които се нуждае, за да живее.
Натъпкваме се с нездравословна храна, безалкохолни напитки, рафинирани брашна, лишени от всичките си витамини и хранителни вещества, рафинирани захари, които също са мъртви хранителни вещества, те не служат нищо повече от това да добавят мазнини към нашия магазин и токсични вещества към тялото ни, които той едва ли се опитва да елиминирам
Ние ядем все по-малко живи храни, храни, които не са изчерпани от своите витамини, минерали и основни хранителни вещества. Ако говоря за плодовете и зеленчуците в естественото им състояние и тъй като тялото ни е приблизително 70% вода, диетата ни трябва да бъде еднаква ежедневно. А храните, които го осигуряват, са пресни плодове и зеленчуци.