Тъмната страна на вашата диета е това, което се случва с тялото ви година по-късно
Днес има много „модни диети“, но нито една не е по-добра от друга, нито поддържат своите предимства в много дългосрочен план.
Свързани новини
Съмнения относно извършването на a вид диета или друго в комплекса борба за отслабване те са много често срещани днес. Съмненията, които от своя страна нарастват експоненциално с летен сезон, въпреки че всяко време на годината е подходящо време за започване на здравословен начин на живот.
И въпреки че ползите от различни диети като диета средиземноморски, диетата ЧЕТКА, диетата кетогеннидиета палеолит, диетата на Балтийско море или дори асоциация с интермитентно гладуване, реалността е такава, по един или друг начин, повечето от тези диети водят до загуба на тегло и едно подобрено кръвно налягане намалява през първите шест месеца и дори през първата година. След това време обаче тойефектите изчезват.
Според нова работа, публикувана в British Medical Journal, настоящите данни сочат, че повечето от най-популярните диетични методи те имат ясни ефекти върху загубата на тегло, а също и в подобрения в сърдечно-съдовите рискови фактори, особено през първите шест месеца, в сравнение с типичнитезападна диета'.
След изтичането на 12 месеца обаче намаляването на теглото има тенденция да намалява и подобренията в сърдечно-съдовото здраве почти напълно изчезват. The единственото изключение би била средиземноморската диета, къде ясно намаляване на LDL холестерола или "лошия холестерол".
От 1975г към днешна дата се изчислява, че затлъстяването се е утроило в световен мащаб, факт, който от своя страна доведе до множество диетични препоръки с цел постигане на загуба на тегло и намаляване на сърдечно-съдовия риск сред населението.