Тялото изразходва 70% от енергията си на ден в дишане, изпомпване на кръв, мислене и смилане

Експертите настояват за необходимостта от умерени упражнения за балансиране на енергийния баланс.

тялото

Тялото изразходва между 60 и 70% от общата енергия на ден за дишане, изпомпване на кръв, мислене и смилане, което предполага дневни разходи от около 1200 и 1400 килокалории.

Това е гарантирано от директора на отдела за хранене на Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB), Каролина Муро, по повод кампанията „Лиценз за ядене“, инициатива, популяризирана от FIAB, за която тя също има със собствено пространство на радио 5 Todo Noticias de RNE.

Освен това експертът коментира това енергия се консумира и в ежедневието или домакинските задължения, Тъй като например за 60-килограмов човек сънят в продължение на осем часа предполага дневна консумация от 576 килокалории, 216 килокалории се изразходват в ходене на час и 60 минути в прахосмукачката 244,8 килокалории.

Поради това експертът подчерта нужда от редовни, но умерени физически упражнения, и като допълнение към здравословното и балансирано хранене. В този смисъл той твърди, че малките действия като изкачване на стълбите всеки ден или слизане от автобуса с две спирки по-рано, са действия, които могат да помогнат за балансиране на енергийния баланс.