Типични лъжи; Няма да напълнея отново
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
"Въпреки това експериментите с продължителност най-малко 12 месеца показват, че спазването на енергийните ограничения е основният фактор, определящ трайната загуба на тегло, без особени предимства от диетите на LCHF пред други диети с различно разпределение на макроелементите." (гледам)
Това твърдение се подкрепя от препратка към статия от 2009 г.: „Сравнение на диетите за отслабване с различни състави на мазнини, протеини и въглехидрати“. В това проучване авторите сравняват 4 диети със следните разпределения на макроелементи след 2 години:
| Диета 1 | Диета 2 | Диета 3 | Диета 4 | |
| въглехидрати (%) | 53.2 | 51.3 | 48.6 | 42.9 |
| протеини (%) | 19.6 | 20.8 | 19.6 | 21.2 |
| грес (%) | 26.5 | 28.4 | 33.3 | 35.1 |