Тиквена диета 10 дни - 10 кг
Тиквената диета гарантира изчезването на 10 кг наднормено тегло за 10 дни. Разбира се, най-значителната загуба на тегло се очаква при тежко затлъстяване, но дори ако трябва само да свалите само няколко килограма, диетата с тиква е включена в препоръките на диетолозите.
Мога ли да отслабна с диета с тиква?
Тъй като тиквата е нискокалорична (28 kcal на 100 g), включеното в менюто значително намалява общото съдържание на калории в ежедневната диета. Което, разбира се, води до загуба на тегло. Ако направите този зеленчук основата на диетата за 10 дни - това ще допринесе за по-сериозен резултат.
Освен за отслабване, тиквената диета е много полезна при очни заболявания и анемия. Поради високото съдържание на активни компоненти на растението, тиквата допринася за укрепване на имунитета и предпазва от възможността за онкологично развитие.
Въпреки несъмнената полза от диетата с тиква, тя може да донесе и да навреди. Това е възможно, ако се придържате към изчерпана диета твърде дълго или напълно изключите всяка друга храна от менюто си.
Тиквена диета за отслабване за една седмица
Седмичната тиквена диета е полезна, когато трябва бързо да отслабнете с няколко килограма без сериозни усилия. Особеността на тази диета е включването на тиквени семки в диетата. Тиквените семки обогатяват организма с витамини, аминокиселини и минерални елементи, които имат благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система, подобряват функцията на черния дроб. И това е само кратък списък на полезните ефекти на тиквените семки.
Основното правило на тази диета е включването на тиква в диетата поне три пъти на ден. Закуската трябва да включва 2 супени лъжици тиквени семки. Приблизително дневно меню за диета с тиква за отслабване за една седмица изглежда така:
- просо каша с тиква и семена;
- кисело мляко;
- зеленчукова супа с тиква;
- извара;
- тиквено пюре