ТИКВА МАРМИТАКО - Просто смесване

мармитако

Яхниите, в които въвеждаме зеленчуци, въглехидрати и протеини, представляват идеално единично ястие. В допълнение, този тип ястия с лъжица са много апетитни, когато е студено, за да ги приемате горещи, но те също могат да се приемат студени, когато е горещо.

Рибата тон е синя и мазна риба, която дава много игра при приготвянето на рецепти. Като голяма риба трябва да се редува с други малки сини риби като аншоа или сардини.

Мармитако обикновено се приготвя с картофи, но този път смених картофа за тиква, за да му придам различно докосване и имам друга възможност при приготвянето на тази вкусна яхния от морски дарове.