Тичането с пояс ни помага да изгаряме мазнините Vivo Sport, правете го интензивно!
Има мит, в който се смята, че тичам с пояс или пластмасови дрехи, които ни карат да се потим, ще помогнат изгаряне на калории и отслабнете. Реалността е, че това е напълно фалшиво!.
Когато бягате с пояс, пластмаса или дреха, която генерира топлина, всичко, което прави е, че се потим повече, с него водата и минералните соли се губят, но не се отстраняват мазнини. След използване на пояс, докато бягате, може да сте отслабнали, но то е от водата елиминирана и ще се възстановите през деня, мазнините остават непокътнати.
Далеч от това да ни помогне, това може да ни причини много проблеми, защото губейки вода, соли и минерали през поясите, ние намаляваме производителността и може да ни накара да страдаме от прекомерна умора и наранявания поради дехидратация.
Най-добрият начин е да изгаряте мазнини с метаболитния процес на упражнения, а бягането е чудесен вариант.
Препоръка да се отървете от мазнини е да бягате на a продължително аеробно темпо. След 35 до 40 минути упражнения, когато тялото започва да използва мазнини за гориво.