Theragun Pro Перкусионна терапия Мускулен пистолет за масаж Как работи и опит
The оръжия за масажен мускул за извършване на перкусионна терапия Те са един от най-новите фитнес аксесоари, които се появяват в живота ни и са тук, за да останат. Тези пистолети, които могат да се използват както от специалисти по физиотерапия, така и от любители спортисти, ни носят предимствата на разтоварващия масаж, като ги носят в собствения ни дом.
Тези пистолети за масаж те действат допълващо на нашите посещения при физиотерапевт и те могат да представляват особен интерес във времена, когато нямаме достъп до физиологията си. Изпробвахме масажния пистолет Therabody Theragun Pro за един месец и това е нашият опит и нашите заключения.
Мускулни оръжия за масаж: как се използват и за какво са
Мускулните оръжия за масаж по форма много приличат на традиционните пистолети за нокти. Те имат тяло или дръжка за захващане (в случая с пистолета на Therabody това е триъгълна и ергономична дръжка, която улеснява доброто сцепление) и един вид „бормашина“ със сменяеми глави, която удря с висока скорост.
Тези удари, извършвани винаги вертикално, оставяйки "тренировката" перпендикулярна на тялото ни, достигне до най-дълбоките слоеве на мускулната тъкан, предизвиквайки нервно-мускулна реакция. Това улеснява, наред с други, по-добро кръвообращение, по-голям обхват на подвижност и по-бързо възстановяване на мускулите.
Масажни пистолети могат да се използват върху всяка от мускулните групи, в зависимост от нуждите на спортиста. The удряща скорост и дълбочина Това ще зависи от програмата, която използваме, и че тя трябва да отговаря на личните изисквания на човека, който я използва.
Theragun Pro от Therabody
Моят опит с използването на масажен пистолет Therabody Theragun Pro
Истината е, че бях чувал за пистолети за масаж на мускули, но никога не е имал възможност да опита, нито у дома, нито в кабинета на физиотерапевта. Той наистина знаеше, че те са станали популярни благодарение, отчасти на спортисти от CrossFit, и че те са помогнали за възстановяването на мускулите доста ефективно, според техните изявления.
Theragun Pro е Пистолет от четвърто поколение на Therabody, което обещава представяне в професионална степен. В куфарчето му можем да намерим пистолета, две сменяеми батерии, които ни предлагат общо около пет часа терапия (плюс кабела за зареждането им до ток) и шест сменяеми глави за различните масажни сесии.
Първи стъпки. и първи съмнения
Въпросът, който неминуемо идва на ум, след като сте заредили батерията и пистолета в ръка, е „сега какво да правя с това?“ Първият път с масажния пистолет отдава известно уважение, като тренировката може да достигне 2400 перкусии в минута (скоростта може да се персонализира между 1750 и 2400 PPM) и аз лично се страхувах, че не знаех как да го поставя на правилното място или да не го използвам добре и по този начин да мога да се нараня.
Най-добрата част от този пистолет, от моя гледна точка, е, че всички тези съмнения бързо се разсейват, тъй като той има Bluetooth връзка, с която можем да го свържем с нашия мобилен телефон и да работим от него с приложението Therabody (безплатно изтегляне за iOS и android).
След като пистолетът е свързан с приложението, трябва само да изберем вида масаж, който искаме да приложим. Мога изберете от много предварително определени масажи, предназначени за различни спортни практики: от бягане, до бокс, през йога, пилатес, силови тренировки, HIIT тренировки. И ние също можем да избираме директно изберете мускулната група, която искаме да лекуваме: глутеуси, бицепс, долна част на гърба.
След като типът масаж, който искаме да получим, е избран, приложението го изпраща до нашия пистолет чрез Bluetooth, и сме готови да започнем.
Приложение на мобилния ви телефон за управление на пистолета и масажа
Когато сме избрали вида масаж, който искаме да получим, в приложението ще се отвори екран, който ни информира за пълна продължителност на лечението (което също можем да видим разбито, за да видим колко дълго ще лекуваме всеки мускул) и мускулни групи за лечение.