The; смъртоносна; упражнение за отслабване, за да опитате у дома Esquire

Това е много проста рутина, с която ще изгорите голямо количество калории. Мислиш ли, че можеш да издържиш? Предизвикваме ви ...

Ако сте от тези, които от години искат да го направят упражнение но те не намират време, пространство или пари, за да го направят, ние напълно ви разбираме. Ето защо ви показваме a упражнение с който ви трябва само хронометър, за да постигнете идеално тяло.

Името е "Смърт от Burpees”(Което буквално се превежда като смърт от бърпи) и се състои от едно движение: бърпи. И въпреки че звучи много лесно, това е a рутина супер интензивно, което обикновено трае не повече от 20 минути.

Ако все още не знаете какво бърпи, можете да видите следното видео:

---