Тези плодове и зеленчуци не ви помагат да отслабнете
Давай, не искаме никой да спира да яде плодове и зеленчуци, но трябва да имаме предвид, че някои не са точно нискокалорични. Знаете ли кои са те?
Pixabay Corn, един от най-угояващите зеленчуци
- Флипборд
"Не, не, не се притеснявайте, аз ще отида от месо на риба, просто ще имам зеленчукова салата и чиния плодове за десерт. НА ДИЕТА СЪМ." Уау, колко пъти сме чували тази фраза. Много хора решават да отидат на диета, като се хранят само плодове и зеленчуци без да се взема предвид, че в много случаи те са повече калорични отколкото мислим.
Изследване на университета в Харвард, проведено върху 133 000 души, стига до заключението, че наистина има плодове и зеленчуци, които могат да доведат до напълняване на хората с течение на времето. Проучването анализира навиците на мъжете и жените в продължение на не повече и не по-малко от 4 години и това в крайна сметка излезе наяве кои са зеленчуците, които са най-угоени. Трябва да се каже, че във всеки случай проучването показа, че като цяло консумацията на плодове и зеленчуци помага за отслабване, с изключение на тези случаи.