Термогеника - горелки за загуба на мазнини
Сред най-ефективните продукти, които допринасят за загубата на мазнини, намираме термогенни горелки. Благодарение на термогенезата, тялото ни ще повиши телесната си температура, като по този начин ще помогне за изпразването на мастните натрупвания.
Какво представляват термогенните добавки?
Термогениката са продукти, които са създадени за повишаване на телесната температура. Също така скоростта на метаболизма и количеството изгорени калории. Тялото ви ще изгаря повече калории през деня, дори ако почивате.
Чрез увеличаване на изгаряне на калории ежедневно, спомагат за намаляване на процента на мазнини. Следователно този тип продукти се консумират особено за хора, които искат да отслабнат.
Трябва обаче да се има предвид, че те трябва винаги да се комбинира с физически упражнения Y. здравословно хранене за да забележите ефекта му.
Ефективна термогеника
На пазара има много видове термогенни добавки. Един добър продукт обикновено включва смес от няколко термогенни съставки в допълнение към други активни съставки, които подобряват загубата на мазнини (например съставки с подтискащ апетита ефект, енергизатори, инсулинови подобрители и др.).
Това са ефективните термогени, които можем да намерим на пазара:
- Кофеин: Кофеинът несъмнено е основната съставка в много от формулите за отслабване, които намираме на пазара. Кофеинът увеличава секрецията на катехоламин, което благоприятства липолизата (изгаряне на мазнини), увеличава енергийните разходи (3-7%) и насърчава загубата на мазнини. Той действа и като лек диуретик, който от своя страна помага за изхвърлянето на излишните течности от тялото. Кофеинът повишава бдителността, концентрацията, намалява умората и подобрява скоростта на реакцията. Увеличете мотивацията и дори настроението.
- Зелен чай: Това е друга от най-полезните съставки за подобряване на изгарянето на мазнините. Сместа от EGCG и кофеин, съдържаща се в зеления чай, оказва термогенно действие в организма, което благоприятства използването на мазнини като енергия. В допълнение, зеленият чай има голямо количество антиоксиданти, които помагат да се контролират излишните свободни радикали, които се отделят при интензивни тренировки, помага за регулиране на кръвната захар, намалява нивата на холестерола и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания сред другите полезни свойства.
- Гуарана: Гуарана е естествен екстракт, препоръчан за подобряване на телесния състав, благодарение на своята термогенна сила. В допълнение, той увеличава енергията и има роля на потискащ апетита, което го прави полезен като засищаща и подтискаща глада съставка.
- Екстракт от цитрусов ауранций или горчив портокал (синефрин): Това е друга активна съставка, широко използвана в термогенните формули. В допълнение към забележителната си способност да повишава телесната температура и да повишава скоростта на метаболизма, горчивият портокал е ефективен за намаляване на апетита, като помага да се консумират по-малко калории в края на деня. Това е това, което е известно като "подтискащо апетита".
- Капсаицин: Това е алкалоид, който се намира естествено в люти чушки, халапено, люти чушки, пеперончини и др. Термогенният му ефект може временно да увеличи основния метаболизъм с около 23%.