Теми

Когато мислим за въглехидратите, на ум ни идва само една идея: че те се угояват. Но това е полуистина. Казваме ви всичко, което трябва да знаете за въглехидратите, за да оставите зад себе си митовете и да ги изядете с 0 вина и 0 способност да наддавате.

за Силвия Вивас

Не всичко, което се случва в храносмилането ви, е свързано с микробиотата: храносмилателните ензими също играят много важна роля и е време да започнете да им обръщате внимание, особено ако целта ви е да отслабнете.

Метаболизмът ви може да улесни наддаването или отслабването. Но знаете ли как да го накарате да играе във ваша полза? Разказваме ви всичко за това какво представлява метаболизмът, за да разберете как можете да го накарате да ви помогне да отслабнете.

Ново проучване установи, че хората, които вечерят по-късно, изгарят 10% по-малко мазнини и 20% повече кръвна захар от тези, които се хранят рано (дори ако ядат същите калории). И така, кое е най-доброто време да вечеряте и да не напълнявате?

за да се. Париж

Ако се чувствате подути през цялото време, време е да се погрижите за вашата диета, вашата почивка и типа живот, който водите. Това са диуретичните храни, с които можете да се борите със задържането на течности.

Със сигурност смятате, че напълняването е едно от най-лошите неща, които могат да ви се случат с възрастта. Но трябва да сте по-загрижени за саркопенията. Знаете ли какво е това? В това видео ви даваме ключовете, за да го държите на разстояние.

Има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид при отслабване и затова може да се случи така, че дори човек да яде малко, той наддава. Казваме ви защо това се случва.

Училищните трапезарии трябва да слагат месо само един или два дни в седмицата и много от тях не се съобразяват.

Трудно ли ви е да отслабнете, колкото и да се стараете? Метаболизмът ви може да се е забавил и дори да спортувате и да ядете малко, няма да отслабнете. но това е проблем, има решение и е по-просто, отколкото си мислите. Искате ли да знаете какво можете да направите?