Течната диета е на мода. Толкова ли е здравословно да се пие, вместо да се яде
The Д-р Montse Folch Munuera, Диетолог в медицински център Teknon и член на Top Doctors, тя е първият експерт, с когото се консултирахме, за да научим повече за течната диета. "Приемът на смутита или каши е здравословен и естествен метод за осигуряване на енергия на нашето тяло и детоксикира, укрепват и регенерират клетките на нашето тяло ", започва да възхвалява ползите от хранителните напитки, при условие че те са естествен. Както обяснява, благодарение на течното си състояние, храносмилателната система абсорбира всички хранителни вещества веднага и лесно, освен че е много засищаща. „Храносмилателната система работи малко, оставяме я да си почине“, казва той, аспект, който трябва да се вземе предвид, когато страдате от определени заболявания или трудно храносмилане. И в останалите случаи?
„Диетата, базирана на течни храни, трябва да бъде допълващи се към балансирана диета. Или просто го правете няколко поредни дни (два или три) или един ден в седмицата като метод за пречистване ", препоръчва д-р Фолч, който заявява, че освен детоксикация, това може да ви помогне да отслабнете, да натрупате психика яснота, пъргавина и енергия или за укрепване на имунната система. "Това е здравословен, балансиран и здравословен начин да имате повече здраве, енергия и жизненост и да въведете повече разнообразни хранителни вещества в диетата".