Те са добри почистващи диети за отслабване
Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.
The почистващи диети за отслабване или известен също като детоксикация се отнася до почистващи диети, които помагат за елиминирането на токсините и „пречистването“ на тялото. The почистващи диети за отслабване Най-модерните са тези, базирани на сокове, които смесват плодове и зеленчуци. Почистващите диети за отслабване имат продължителност може да варира от един ден, по план за прочистване, до няколко седмици, за да отслабнете.
въпреки че почистващи диети за отслабване са толкова успешни, винаги препоръчваме да не правите диети самостоятелно, винаги ходете при специалист, който да ви научи как да си направите диета за отслабване.
Основният проблем с детокс диетата е, че тялото е лишено от някои основни хранителни вещества и с напредването на дните можем да се чувстваме много слаби, уморени или дори замаяни.
Рисковете от почистващи диети за отслабване
- The почистващи диети за отслабване не трябва да се прави по време на детството, когато сте в процес на растеж.
- Те не трябва да се правят по време на бременност.
- Те изобщо не се препоръчват, ако страдате от бъбречно или сърдечно-съдово заболяване или диабет.
Сред най-използваните храни в почистващи диети за отслабване има киви, банан, портокал, авокадо, соя, джинджифил, аспержи, броколи, манголд, целина, спанак, домат и морков. Всички тези плодове и зеленчуци помагат, в по-голяма или по-малка степен, за елиминиране на течности.