Татяна - Богота, Искаш ли да се научиш да губиш личността си по здравословен и вкусен начин? Ето ме
Методология
Курсът е структуриран в 5 сесии: 1. Въведение в макронутриентите и микроелементите; основни хранителни концепции като ИТМ, ИТМ, Графики за растеж, наред с други. 2. Как да разпознаем вашия тип тяло и да разберем коя диета е най-подходяща за вас? 3. диета и план за упражнения според моите нужди. 4. Здравословни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и богати на витамини. 5. Моята рутинна тренировка и други съвети.
