Танц с огън от банани и кокосови орехи
Това смути е впечатляващо богато, трябва да го опитате! Ако имате желание за нещо сладко, препоръчвам ви да го приготвите, защото със сигурност ще го харесате.
Той има по-високо съдържание на мазнини от другите шейкове, които споделихме в блога, но се прави със здравословни мазнини като бадеми и кокосово мляко. Както и да е, ако предпочитате, можете да премахнете бадемите и да добавите само кокосово мляко или да замените друго растително мляко.
Много от вас ни молят да включим хранителната информация в рецептите, както направихме преди, за да знаете калориите, които има всяка рецепта, но спряхме да го правим, защото вече не броим калории, не е необходимо. Ако спазвате балансирана диета, пълна със здравословни храни и ядете, когато сте гладни и докато не се наситите, не е нужно да се измъчвате, като броите калории или претегляте храна. Също така, не всички калории са еднакви, не е едно и също да ядете 100 калории масло, отколкото 100 калории плодове.
Този шейк е идеална закуска и много освежаваща напитка за борба с жегата, особено ако добавите достатъчно лед, за да стане много готино.
Ако сте харесали това смути, може да погледнете нашия eBook 31 Smoothies: Плодови и зеленчукови смутита, за да се почувствате по-добре. В него ще намерите 31 вкусни рецепти и също така ще научите всичко, което трябва да знаете за смутитата, за да можете да създадете свои собствени комбинации.