Тайните за фитнес на Арнолд Шварценегер
72-годишният „австрийски дъб“ все още ходи на фитнес всеки ден.
Автор: Стив Хъф от Maxim US 1 октомври 2019 г.
Първостепенно
Арнолд Шварценегер разкрива своята рутинна тренировка, протеиновата си рецепта и мнението си за кето диетата и кросфита
Арнолд Шварценегер започна да вдига тежести през 60-те години и звездата на Терминатор той все още е в невероятна форма на 72 години. Така че не е изненадващо, че това е първокласна ходеща енциклопедия с фитнес съвети, независимо от сърдечната хирургия. За щастие, Шварценегер отваря и разкрива тези тайни на упражненията, какво яде, за да поддържа формата си, и личната си рецепта за протеинов шейк в ново интервю за Men’s Health.
Бившият губернатор на Калифорния, който ще се завърне като главен герой през следващия Терминатор: Тъмната съдба, той също беше доста честен за малкото области, в които му липсваше дисциплина в миналото.
Очевидно, като активно трениращ културист, едно нещо, което Шварценегер не се притесняваше, беше апетитът му, печелейки подигравателния прякор „кошче за боклук“ от приятелите си. Това отчита здравето на мъжете:
На вечери той поръчваше омлет и след това, когато го питаха какво иска в омлета, Шварценегер отговаряше: всичко.
Всичко в кухнята. Всичко, което можете да намерите на пода в кухнята. Просто го надраскайте, поставете го там и ще ми хареса “, казва Шварценегер, една от нашите октомврийски звезди от корицата. Дори докато тренирал за състезание, Шварценегер трябвало да се храни така. През 1970 г., три дни преди г-н Олимпия в Ню Йорк, Шварценегер и Франко Колумбу приключват обучението и се насочват към Дом на краката, където сядат и разбиват цяла черешова баница.
„Беше толкова добре и мисля, че наистина допринесе за това колко се вълнувахме, когато отидохме на състезанието„ Мистър Олимпия “, каза Шварценегер, смеейки се. «Той спечели своята категория по тегло. Спечелих моята. Спечелих състезанието. Не боли малко ».