Тайните на a; бегач; рокер

Това е това, което в популярния език е известно като тласък напред. Актьорски състав, който има за цел да пробяга 251 километра през пустинята в Marathon des Sables, както и да измине дистанцията, която разделя Мадрид от Финистерре с велосипед, за да събере 100 000 евро за разследване на болестта на Шагас. Chema Martínez отива на поход. Не мисли, бяга. "През целия си спортен живот съм изминал почти 200 000 километра. И тези, които остават!", Възкликва той.

тайните

Скоро ще навърши 45 години, този стар „бягащ“ рокер вече има косата на „любител на латиноамериканците“ и твърди, че има тяло за много концерти. "Възрастта не трябва да бъде ограничение, за да продължите да напредвате или да растете. Тайната се крие в това да знаете как да се грижите за себе си и да адаптирате целите към вашите реални възможности".

Краката му, опънати като струни на китара, все още имат много предизвикателства пред себе си. "Все още харесвам рок и сега искам да свиря здраво. Мечтая да се изправя срещу ултрамаратони, за да покажа, че все още съм способен да надмина себе си. Аз съм човек на предизвикателствата. Те са моят източник на енергия." За постигането им няма друга рецепта освен „грижи се за себе си и тренирай“.

СПОРТ И ЗДРАВЕ

Предписващ физическите упражнения като опора на по-здравословния живот, той препоръчва „да спортувате поне три пъти седмично“. Бягането - не може да е по друг начин - е за него най-добрият възможен начин да влезе във форма. "Обичам го. Бягането е генератор на добри усещания, забавление, споделяне, а състезанията са най-добрата настройка за усещане на всички тези добри вибрации".

В разгара на високия сезон на популярните състезания той разкрива идеалната си тренировка: „Би било дълго около 40 минути. С това време е възможно да се достигне онзи минимален праг на стимулация, който да доведе до появата на положителни адаптации в нашето тяло. достигне тази бариера, защото много „рокери“ спират преди това “, шегува се той. Това непрекъснато състезание, все по-бързо, "ще ни даде невероятна база да правим всичко, за което се сетим".