Тайните на a; бегач; Дзен рокер СВЕТЪТ

Това е това, което в популярния език е известно като тласък напред. Човек, който има за цел да пробяга 251 километра през пустинята в Maratуn des Sables, както и да преодолее разстоянието, което разделя Мадрид от Finisterre с велосипед, за да събере 100 000 евро за изследвания върху болестта на Chagas. Chema Martinez отива на поход. Не мисли, бяга. "През целия си спортен живот съм изминал почти 200 000 километра. И тези, които остават!", Възкликва той.

тайните

Скоро ще навърши 45 години, този стар „бягащ“ рокер вече има косата на „любител на латиноамериканците“ и твърди, че има тяло за много концерти. "Възрастта не трябва да бъде ограничение, за да продължите да напредвате или да растете. Тайната се крие в това да знаете как да се грижите за себе си и да адаптирате целите към вашите реални възможности".

Краката му, опънати като струни на китара, все още са изправени пред много предизвикателства. "Все още харесвам рок и сега искам да свиря здраво. Мечтая да се изправя срещу ултрамаратони, за да покажа, че все още съм способен да надмина себе си. Аз съм човек на предизвикателствата. Те са моят източник на енергия." За постигането им няма друга рецепта освен „грижи се за себе си и тренирай“.

СПОРТ И ЗДРАВЕ

Предписващ физически упражнения като опора на по-здравословния живот, той препоръчва „да спортувате поне три пъти седмично“. Бягането - не може да е по друг начин - е за него най-добрият възможен начин да се оправи. "Обичам го. Бягането е генератор на добри чувства, забавление, споделяне, а състезанията са най-добрият сценарий за усещане на всички тези добри вибрации".

В разгара на високия сезон на популярните състезания той разкрива идеалната си тренировка: „Би било дълго около 40 минути. С това време е възможно да достигнем онзи минимален праг на стимулация, който ще ни накара да произведем положителни адаптации в нашите тяло. достигнете тази бариера, защото много "рокери" спират преди ", шегува се той. Това състезание продължава, все по-бързо и по-бързо, „ще ни даде невероятна база да правим всичко, за което се сетим“.