Тайни за превръщането в идеален тенисист - BBC News Mundo
Източник на изображения, Гети
Роджър Федерер е най-успешният тенисист от съвременната ера на мъжкия тенис.
Фразата, че всеки може да играе тенис, съпътства този спорт повече от 100 години, но истината е, че не всеки може да го прави и само привилегировани малцина имат способността да станат супер спортисти, за да достигнат върха.
Съвременният професионалист трябва да бъде силен, бърз и пъргав, но в същото време трябва да има психически контрол и много дисциплина в диетата и поведението си извън корта.
„Когато играете тенис в наши дни, имате нужда от всичко“, призна французинът Жо-Вилфрид Цонга. „Нуждаете се от скорост, издръжливост и мощ“.
Тенисът на жените също е бил засегнат от тази еволюция, която принуждава играчите да прилагат техниката с немислима сила преди 20 години.
Край на Може би и вие се интересувате
Източник на изображения, Гети
Французинът Джо-Вилфрид Цонга вярва, че изискванията на тениса са се променили през годините.
"Всичко е в сила", каза полякинята Агнешка Радванска по отношение на скоростите в услугата, които жените достигат, около 210 километра в час.
Как можеш да станеш този идеален тенисист?
Изисквания
Тенисът се промени от сервис и волейбол в такъв, в който се водят битки от изходното ниво, което повлия на развитието на собствената анатомия на тенисиста.
„Играчите трябва да се движат със скорост от 20 до 30 метра в секунда на корта, но в същото време те могат да бъдат там пет часа, което е ниво, подобно на маратон“, обясни Мат Литъл, който беше физическият треньор на британеца Анди Мъри през 2013г.
Източник на изображения, Гети
Рафаел Надал отбеляза преди и след в начина на игра на глина или клей.
„Размяната на удари може да продължи до 60 метра по отношение на разстоянието на спринт, с многобройни промени в посоката“.
„Има сили, които могат да бъдат три до четири пъти теглото на тялото на един крак“, каза Литъл.
За да издържат на тези изисквания, спортистите трябва да тренират по 35 часа седмично, като съчетават работата на корта със сесиите във фитнеса.
Някои включват йога, за да комбинират тялото с ума, докато други избират да допълнят кондицията с други упражнения като танци.
Умната игра
"Психичната твърдост е това, което отличава играчите на върха", каза Джуди Мъри, майката и бивш треньор на шампиона на Уимбълдън от 2013 г. Анди Мъри, пред Би Би Си.
Психическата сила разграничава най-добрите играчи в света от добрите.
„Има много добри играчи на пистата, но само най-силните оцеляват“.
Тенисът е индивидуален спорт, при който два разума и две тела са в непрекъснат двубой под зоркото око на милиони хора по време на най-важните турнири за годината.
За бившия световен номер едно и двукратен носител на Големия шлем, австралиецът Лейтън Хюит, тенисистът трябва да бъде човек, способен да се концентрира и да се справи с премеждия и възходи и падения в мача. ".
„Обикновено има една или две точки, които могат да наклонят развитието на играта, така че трябва да можете да се справите с положителното и отрицателното от това, което се случва на терена“.
Източник на изображения, Гети
Сърбинът Новак Джокович трябваше да развие играта си, за да достигне и надмине нивото на Надал и Федерер.