Тайната как да обичаш себе си 2019
С този метод можете също да го направите
Това е трудно. Повярвайте ми, не е лесно, но е от съществено значение. Трябва да вървите по въжето. Да растеме всеки ден, да се простираме, да се усъвършенстваме и все пак да обичаме себе си. Всички имаме слабости, дефицити и се държим с дефекти. От съществено значение е обаче да се погрижим за всичките си недостатъци. Да обичаш себе си не означава да стоиш на едно място и да останеш в статуквото. Точно обратното:
Само чувството на недоволство може да доведе до растеж на първо място.
Нуждаем се от напрежение и стрес, които ни карат да постигнем целите си. Въпреки всичко, човек може да расте и да приема себе си. Ние обичаме хората, макар и само заради техните грешки, тяхната неадекватност и тяхната лудост. Ние се влюбваме в хората, въпреки че те не са перфектни. Така че защо да не обичаме себе си?
Приемането на себе си е важно.
С всички слабости и пороци, които имаме. Това сме ние! Тези неща ни принадлежат. Това е, което ни определя. Нека приемем това. Защо не искаме да растеме ежедневно, защото се обичаме? Ако се мразим, не се приемаме, отхвърляме растежа, развитието и напредъка. Защо трябва да се развиваме, когато има само неприязън и омраза? Затова смятаме, че не си струва да инвестираме в нас. Ние ще загинем от себе си! Нашите нагласи, мнения и убеждения.
Не трябва да обичаме факта, че сме прекалено дебели. Но трябва да се харесваме, за да започнем да отслабваме.
За мен любовта към себе си е процес на развитие, който протича в няколко фази. Процесът се разделя на несъзнавана част и съзнателна част. Повечето хора никога не излизат извън несъзнаваната част.
Фазите са както следва:
А) Несъзнателният процес (етапи 1. и 2. винаги се редуват)
1.) изпитване на болка
2.) Искате да избягате от стрес
Б) Съзнателният процес
3.) познайте себе си
4.) Приемете себе си
5.) Научете се да обичате себе си
6.) Искате да се развивате
В първата фаза изпитваме болка.
Например забелязваме, че стресът изтласква в устата ни неща, които не ни носят нищо добро. Виждаме как ставаме все по-дебели и по-дебели, чувстваме се уморени и изтощени след хранене. Стомахът боли, ние се разболяваме. Чувстваме болка Това може да се развие както физически, така и психологически.
Болката е важна Без страдание няма растеж.
Без напрежение, без отпускане.
Без бой, без победа.
Истинското щастие често идва от постижения и постигнати цели.
Така че сме във втората фаза. Искаме да променим нещо в това състояние. Ние желаем. Това правят стотици хиляди хора в Германия, които се записват за фитнес за Нова година. „Сега трябва да сменя нещо“, мислят те. През февруари фитнес залата отново е празна, тълпата пак кляка за обяд в Макдоналдс и вечер сядат пред телевизора със сладка торбичка картофени чипсове. Много вкусен. Върнаха се старите навици.
Ежедневието се е върнало. Установен е комфортен живот.
Все още кантарът показва 120 килограма. Твърде. Сега отново си удряш корема. Докато болката стане твърде голяма и съзнанието се върне. През януари все още се записвате за фитнес. След месец отново сте в McDonald’s. И така продължава и продължава, до края.
Трябва да сложите край на това! Започнете да обичате себе си.
Известно е, че любовта е сляпа, но моята концепция за любов към себе си ще ви отвори очите.
Сега да преминем към съзнателната част на идеята. Отсега нататък ще избягате от порочния кръг на болката и бунта срещу състоянието на напрежение. Сега сте в съзнателния процес!
От трета фаза ние съзнателно използваме мозъка си.
Опитваме се да разберем болката. Почувствайте, разберете и познайте себе си. Забелязваме например, че се храним лошо. Ние поставяме под въпрос това състояние: Защо ям тези неща? Къде е причината? Какво ми прави това? Как се чувствам след бързо хранене? Слушаме дълбоко в себе си. Малко по малко разбираме защо действаме така, както действаме. Може да се нарече и фаза на отражение. След размисъл стигаме до фаза 4. Приемаме себе си! Ние осъзнаваме, че имаме слабости. Осъзнаваме ги и ги приемаме. Няма перфектно човешко същество. И това, което вече е перфектно?