Съзнание и чувство за пълноценен и здравословен живот
Въздействие | 2015/12/23
ConSiente е призив за вземане на решения, свързани с нашето здраве, въз основа на индивидуалното осъзнаване и чувство. Предложението е да разберем, че нашето благосъстояние зависи от баланса между много фактори: храна, физическа активност, почивка и забавление, работа, семейство и размисъл, между другото.
В информационната ера митовете за здравето са широко разпространени. Всеки месец се появява забранена храна и друга чудодейна. Една, която със сигурност ни убива и друга, която със сигурност ни спасява.
За добро и за лошо уравнението не е толкова лесно. За лошите, защото вземането на добри решения е по-трудно, отколкото бихме искали. За по-добро, защото можем да изградим навици и рутини, базирани на разнообразието от предлагани храни, като се стремим да сме наясно със специфичните условия на нашето тяло и реалността на нашето ежедневие.
По този начин умереността, храненето, снизхождението, спортът, физическата активност, работата и почивката трябва да бъдат включени в живота ни според нашата индивидуалност, а не според чужди формули. Знаменитостите в социалните медии често формулират режими на упражнения и красота, които е невъзможно да се следват. Това е особено вярно за по-голямата част от хората, които имат семейства или работа; не всеки от нас може да се посвети на тялото и душата си на диета и упражнения. В допълнение към генерирането на чувство за неуспех или неадекватност, стремежът към абсурдни лишения може да доведе до сериозни заболявания като булимия или анорексия.