Създайте здраве с вашата диета
Този курс, проведен през юни, е насочен към всички хора, които имат загриженост и интерес към подобряване на диетата си, така че да върви към подобряване на тяхното здраве и повишаване на енергията и жизнеността им.
По време на курса ще се задълбочим в това кои храни е добре да бъдат част от обичайната ни диета и кое е по-добре да ги оставим настрана или да ги пазим за конкретни случаи, а не за деня. Ще се научиш да проектирайте балансирани менюта (закуска, обяд, вечеря, закуски) разбиране какви са нуждите на нашето тяло и как да ги покрием чрез подходящо комбиниране на храната. В допълнение, енергийният аспект на храната ще бъде въведен, за да се научим да адаптираме това, което ядем, към нашето вътрешно състояние и към сезоните и накрая ще бъдат разгледани аспекти от практиката на „хранене внимателно“ и емоционалния свят, които влияят на нашата диета.
Ще бъде преподавано в Мадрид от д-р Ева Лопес Мадурга (www.doctoraevalopez.com; [email protected]), редовен сътрудник на Bio Eco Actual, лекар специалист по превантивна медицина и обществено здраве, регистриран в Мадрид, обучен в Хранене и макробиотици в САЩ, Португалия и Испания, гещалт терапевт и студент и практикуващ йога и медитация.