Свойства на датите, полезни за мозъка - Гладуване
Ползи от дати за мозъка ви, които ще променят живота ви:
По-бърза мозъчна скорост, по-добро зрение и незабавна енергийна помпа. Искате да знаете всичко свойства на фурмите за мозъка ви ? След това продължете да четете. Няма да искате отново да липсват у дома !
Състав на дати 
Защо да вземаме фурми ?
Фурмите са едни от най-сладките плодове на майката природа (Много хора ядат дати за отслабване тъй като елиминира по-малко здравословния сладък глад), но ...
Не само заради вкуса си фурмите са известни, благодарение на тях Хранителна стойност предоставят различни лечебни свойства За вас и мозъка ви, нека видим какво трябва да бъде супер храна:
| Хранителна стойност на 100 g | |
| Енергията допринесе | 289,45 Kcal |
| Състав | |
| Въглехидрати | 65,10 g |
| Диетични фибри | 8,70 g |
| Мазнини | 0,45 g |
| Наситени | 0,15 g |
| Мононенаситени | 0,15 g |
| Полиненаситени | 0,03 g |
| Протеин | 1,88 g |
| Вода | 23,90 g |
| Витамини | |
| Ретинол (вит. А) | 5,67 µg |
| Тиамин (вит. B1) | 0,06 mg |
| Рибофлавин (вит. В2) | 0,08 mg |
| Ниацин (вит. B3) | 2,32 mg |
| Витамин В6 | 0,16 mg |
| Фолиева киселина | 21,00 µg |
| Витамин Ц | 3,00 mg |
| Минерали | |
| Калций | 63,00 mg |
| Желязо | 1,90 mg |
| Магнезий | 50,00 mg |
| Калий | 650,00 mg |
| Селен | 3,00 mg |
| Натрий | 8,00 mg |
| Йод | 1,00 mg |
| Цинк | 0,30 mg |